Proste babeczki waniliowe :D

  To najprostszy i zarazem jeden z moich ulubionych przepisów. W zależności od fantazji, dostępnych produktów lub czasu można z niego przygotować słodką przekąskę „na szybko” lub eleganckie babeczki na przyjęcie.

Składniki:

2 szklanki mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia
0,5 szklanki cukru
2 łyżeczki cukru waniliowego
1 jajko
0,5 szklanki oleju
1 szklanka mleka


 Suche składniki mieszamy razem w misce. Jajko, olej oraz mleko dodajemy do masy i dokładnie mieszamy. Nastawiamy piekarnik na temperaturę 180 stopni. Metalową formę do muffinek wykładamy papierowymi papilotkami. Jeśli nie mamy papilotek foremki możemy wysmarować masłem i wysypać bułką tartą lub zrobić je samemu z kawałków papieru do pieczeni.

 Wypełniamy foremki ciastem do wysokości około 1 cm od brzegu zostawiając miejsce babeczkom, żeby wyrosły.

Te babeczki moim zdaniem są bardzo dobre. Robi je się szybko, ja sama je często robię.
Mam nadzieje że wypróbujecie.

☻10 powodów dla których warto ćwiczyć! ☺

W dzisiejszym poście przedstawie 10 powodów dla których warto ćwiczyć. Pierwszym powodem jest:

1. Poprawa wyglądu. Lepsza sylwetka i wygląd fizyczny.

2. Mniejsza masa ciała i ilość tłuszczu. Mniej problemów z otyłością, lepszy wygląd. 

3. Lepsze zdrowie psychiczne i funkcjonowanie.

4. Zwiększa się odporność na infekcje, zapobiega pewnym postaciom choroby nowotworowej.

5. Poprawia się stan kości: większa gęstość kości.

6. Odporność na zmęczenie. 

7. Lepsza siła i wytrzymałość mięśni.

8. Zdolność do osiągnięcia sukcesu i życia społecznego: lepsze spostrzeganie samego siebie, lepsza jakość życia.

9. Lepszy stan układu sercowo-naczyniowego. 

10. Lepsza gibkość: mniejsze ryzyko uszkodzenia stawów. 

Dla tych dziesięciu powodów warto ćwiczyć. Sama ćwiczę codziennie jak nie na w-f to jeżdżę rowerem albo rolkami. Dzięki ćwiczeniu można skończyć z otyłością, trzeba jednak regularnie ćwiczyć i uważać na to co się je. 
Moja pani od w-f zawsze powtarza "Ćwicz, a zawsze będziesz zgrabna i ładna". Znam osobę której ćwiczenia i dieta pomogła, teraz jest zgrabna i ładna.